Work-outs van ANBO

Tijdens de coronatijd verzorgde ANBO-collega Lynn iedere woensdag een fitness en aerobic work-out, om zo thuis toch in beweging te blijven. De verschillende oefeningen en work-outs zijn gratis terug te kijken als u lid bent van ANBO. 

Work-out video's

Lynn heeft 5 fitness work-outs voor u opgenomen. Iedere video bevat oefeningen voor één specifieke spiergroep:

• Work-out 1: benen en billen
• Work-out 2: buikspieren
• Work-out 3: armen
• Work-out 4: rug en schouders
• Work-out 5: borstspieren

In de onderstaande introductievideo vertelt Lynn hoe de work-outs zijn opgebouwd en wat u hierbij nodig heeft. De work-out video's kunt u thuis bekijken en u kunt op uw eigen niveau en tempo meedoen met de oefeningen. Daarnaast is er één standaard aerobic (cardio) warming-up en één standaard cooling-down (stretch) video die u voor en na de work-out kunt doen. Zo blijft u ook thuis in beweging, fit en gezond!

Exclusief voor leden

De fitness work-outs zijn exclusief (en gratis) voor leden van ANBO. Bent u nog geen lid van ANBO, maar wilt u wel graag toegang tot de work-out video's? Klik dan hieronder om lid te worden een introductietarief van €29,95 voor het eerste jaar. Daarna betaalt u €4 per maand. Na het invullen van het formulier wordt u direct doorgestuurd naar een besloten pagina waar u alle video's direct kunt bekijken. Veel plezier!

Word lid van ANBO