Gezondheid & vitaliteit
Dossier: Blijf in beweging
Bewegen is belangrijk maar niet altijd even makkelijk. Onze spieren en hersenen verliezen in de loop van de tijd kracht. Dat heeft invloed op ons dagelijks doen en laten en dus op onze zelfredzaamheid. We geven u graag tips.
Beweegtips
Waarom sporten en bewegen goed is voor ouderen
Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt je een goede conditie te behouden en je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Ook verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat je langer de activiteiten kunt blijven doen die je graag doet.
Uitgelicht over dossier blijf in beweging
Bekijk alles
Kunnen wij u nog ergens mee helpen?
