Work-outs van ANBO

Beweegt u mee met Lynn?

De afgelopen maanden heeft Lynn iedere woensdag een work-out Live op Facebook verzorgd. De bedoeling hiervan was om wat afleiding, plezier en beweging te bieden tijdens de coronacrisis waarin veel mensen aan huis waren gekluisterd. Deze work-outs zijn voor iedereen (online en gratis) toegankelijk. Bekijk hier alle Facebook Live work-outs >>

Nieuwe work-out video's

Lynn heeft 5 nieuwe work-out video's voor u opgenomen, zodat u thuis verder kunt bewegen en fit kunt worden of blijven voor de zomer! Iedere video bevat oefeningen voor één specifieke spiergroep:

• Work-out 1: benen en billen
• Work-out 2: buikspieren
• Work-out 3: armen
• Work-out 4: rug en schouders
• Work-out 5: borstspieren

Daarnaast is er één standaard aerobic (cardio) warming-up en één standaard cooling-down (stretch) video die u voor en na de work-out kunt doen.

In de onderstaande introductievideo vertelt Lynn hoe de work-outs zijn opgebouwd en wat u hierbij nodig heeft. Alle oefening worden op verschillende niveaus voorgedaan, zodat u thuis op uw eigen niveau en tempo mee kunt doen. Met deze video's kunt u altijd en overal een work-out doen.

De 'ANBO in beweging' work-outs zijn exclusief voor leden van ANBO. Bent u nog geen lid van ANBO, maar wilt u wel graag toegang tot de work-out video's van Lynn? Klik dan hieronder om lid te worden voor €48,- per jaar. Na het invullen van het formulier wordt u direct doorgestuurd naar een besloten pagina waar u alle video's direct kunt bekijken. Veel plezier!

WORD HIER LID VAN ANBO >>