Bewegen

Sport & bewegen

Naast onze dagelijkse stoel-yogales van Monique en fitness work-outs van Lynn op Facebook en YouTube hebben we nog een aantal leuke activiteiten voor u geselecteerd. Bijvoorbeeld:

Dans met Malou

Marie Louise Gilcher, dansdocent en dans- en bewegingstherapeut, heeft een aantal filmpjes gemaakt waarop mensen thuis mee kunnen dansen. Het is zittend dansen, dus ook geschikt als u minder valide bent. Klik hier voor de filmpjes >>

Vitaal ouder worden

De oefeningen die op deze site staan hebben hun oorsprong in Japan en China. Het zijn eenvoudige bewegingen die ervoor zorgen dat alle orgaanstelsels verzorgd worden. Het stimuleert het zelf herstellend vermogen van je lichaam. Je immuunsysteem krijgt er een enorme boost van. En dat is wat we op dit moment hard nodig hebben! De oefeningen kunt u op stoel doen, dus geschikt voor iedereen. Klik hier voor de oefeningen >> 

Fit met Fitavie

Fitavie is al jaren een ledenvoordeel partner van ANBO. Als lid krijgt u 50% korting op een jaarabonnement van dit online beweegplatform voor ouderen. Daarnaast hebben ze tijdens de coronacrisis een aantal bewegingen om thuis mee aan de slag te gaan voor u opgenomen. Klik hier om deze te bekijken >>